新品の靴を痛くならずに履く方法｜快適に履きならすコツとは？

新品の靴を履いたときに、「靴擦れができた…」「足が痛くなった…」という経験はありませんか？特に、硬い革靴やフィット感が強いスニーカー、パンプスなどは、最初のうちは足に馴染んでおらず、痛みが出ることがあります。

そこで今回は、新品の靴を痛くならずに履く方法を詳しく解説します。簡単にできる履きならしのコツや靴擦れ防止対策を紹介するので、ぜひ参考にしてください！

1. なぜ新品の靴は痛くなるのか？

新品の靴が痛くなる理由はいくつかあります。

✅ 革や素材が硬い（特に革靴やパンプスは、履き始めが硬い）
✅ 足に馴染んでいない（履くうちにフィットしてくるが、新品は違和感が出やすい）
✅ 靴の形と足の相性が悪い（サイズが合っていても、幅や甲の高さが合わないと痛みの原因に）
✅ 靴擦れが起きる（新品の靴は摩擦が強く、皮膚がこすれやすい）

2. 新品の靴を痛くならずに履く方法

① 短時間履いて慣らす

• 室内で1日15～30分程度履いて歩く
• 数日間続けて徐々に足に馴染ませる

② 厚手の靴下＋ドライヤーで馴染ませる

• 厚手の靴下を履き、新品の靴を履く
• ドライヤーを20～30cm離して短時間（10～20秒）温風を当てる
• 靴が冷めるまで歩いて形を馴染ませる

③ 靴擦れ防止アイテムを活用

• ワセリンをかかとや小指に塗る（摩擦軽減）
• 靴擦れ防止パッドをかかとや甲の部分に貼る

④ 靴を柔らかくするスプレーを使う

• 天然皮革やスエードに効果的
• 合成皮革には適さないことがあるため、成分を確認

⑤ インソールを入れてフィット感を調整

• クッション性のあるインソールで疲れを軽減

3. 靴を履いた後のお手入れも大切！

• 履いた後は1日休ませる
• 通気性を損なわない防水スプレーを使用する（GORE-TEX対応がおすすめ）

まとめ

新品の靴を快適に履くためには、履きならしや摩擦対策が重要です。ぜひ今回紹介した方法を試して、快適に新しい靴を履きこなしてください！